No âmbito da Segunda Semana de Projeto Interdisciplinar, dedicada ao tema do Desporto, no dia seis de maio, os alunos do 9.º ano, acompanhados pelos seus professores, tiveram a oportunidade de assistir a uma Palestra, no Auditório Ivone Ferreira, intitulada “Desporto e Saúde Mental”, cujo principal objetivo foi sensibilizar os alunos para a importância do desporto na promoção da saúde mental e de estilos de vida saudáveis.
A palestra foi conduzida e moderada pela professora Susana Matos que orientou os diferentes momentos da mesma e promoveu o diálogo entre os oradores e os alunos participantes.
A sessão contou com a participação de vários convidados ligados ao mundo do desporto, cujas experiências e percursos distintos proporcionaram uma reflexão rica e abrangente sobre a temática abordada. Entre os oradores, estiveram presentes João Figueiredo e André Bessa, Treinador e Jogador de Basquetebol da União Desportiva Oliveirense, respetivamente, Pedro Ribeiro, árbitro da Associação de Futebol de Aveiro, Ricardo Costa, fisioculturista e professor de Geografia na Escola, e Vânia Guiomar, psicóloga do Agrupamento.
Ao longo da palestra, os intervenientes partilharam experiências pessoais e profissionais, destacando o impacto positivo da prática desportiva no bem-estar emocional, na gestão do stress e da ansiedade, na autoestima, na disciplina, no respeito pelo outro e no desenvolvimento de competências quer pessoais quer sociais.
A atividade contemplou ainda um momento de interação entre os alunos e os oradores, através de um espaço dedicado à colocação de questões e à partilha de opiniões e experiências. Paralelamente, os próprios alunos foram desafiados a responder a um conjunto de questões relacionadas com os assuntos abordados, promovendo a reflexão, o espírito crítico e a participação ativa.
A parte final da palestra foi enriquecida pelos testemunhos de vários alunos do 9.º ano que praticam modalidades desportivas fora do contexto escolar. Estes testemunhos permitiram partilhar vivências pessoais, desafios e benefícios associados à prática desportiva regular.

“Eu, como muitos atletas, tenho que conciliar o desporto com a Escola, as explicações e o Ensino Articulado, o que me permite treinar apenas duas vezes por semana, apesar de haver treinos diários. O meu grande objetivo é sempre evoluir; no Atletismo, o foco principal está em melhorar marcas e fazer recordes pessoais”. Maria Rita Costa (9.ºA)

“Pratico Hóquei em Patins desde os três anos. Hoje, com 15 anos, olho para trás e vejo o quanto cresci, não só como atleta, mas também como pessoa. As experiências vividas ao longo destes anos foram marcantes, desde vitórias inesquecíveis até derrotas que me ensinaram a lidar com a frustração e aprender a nunca desistir”. Magda Bernardino (9.ºA)

“Jogo Futebol desde os quatro anos. Estou há três anos na formação da União Desportiva Oliveirense. Jogar aqui, em Oliveira, ensinou-me o que é o sentimento de pertença. Eu não corro apenas por mim, corro também pelos meus colegas, com espírito de equipa, e por todos os que acreditam no futuro do clube”. Francisco Oliveira (9.ºB)

“Pratico Futsal há 5 anos e, atualmente, jogo numa equipa mista, no Futsal Clube de Azeméis, escalão sub-16. Tenho dois treinos por semana e jogo ao fim de semana, o que me ajuda a evoluir; há treinos difíceis e momentos em que o cansaço aparece, mas é aí que entra a minha grande motivação”. Victória Leite (9.ºB)

“Já pratiquei Patinagem artística no Clube CDC durante, aproximadamente, oito anos. Na minha opinião, praticar um desporto, seja ele qual for, melhora-nos em vários aspetos. Ao final do dia, sentimo-nos cansados, mas realizados. Sentimos que conseguimos encaixar-nos em algum lugar, mesmo nos dias em que o treino correu mal. Portanto, a nível pessoal, acho que é uma mais-valia para o nosso desenvolvimento. Em termos coletivos, o benefício é ainda maior porque aprendemos a trabalhar em equipa e a lidar com pessoas diferentes”. Lia Figueiredo (9.ºB)

“No Basquetebol, o sacrifício faz parte de cada treino. Um jogador dedica horas a melhorar os seus movimentos, a resistência e a disciplina, mesmo quando o cansaço aperta. Mas é precisamente o gosto pelo jogo, a emoção de marcar um ponto e ajudar a equipa e sentir a energia do público que transforma todo esse esforço em paixão”. Diogo Moreira (9.ºE)

A diversidade de perspetivas apresentadas permitiu aos alunos compreender que o desporto vai muito além da componente física, assumindo-se também como uma ferramenta fundamental para a promoção da saúde mental e da qualidade de vida.
A palestra terminou com uma mensagem marcante que sintetizou a essência da atividade: “O desporto não é só físico — é mental, social e emocional”. Esta frase-chave reforçou a importância de encarar o desporto como uma ferramenta essencial para o desenvolvimento integral dos jovens e para a promoção do seu bem-estar físico e psicológico.

Susana Matos
(Coordenadora da Equipa Educativa do 9.º Ano)